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化壓力為動力──上班族元氣全書非買不可

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內容簡介: 博客來書店如果你無法具體說出來到底擔心什麼事，也不清楚那個工作環節引起壓力，但是身心始終處於不舒服的狀態，小心！這可能就是長期壓力的徵兆。

請試著回答以下問題，測試一下你的壓力指數。

Q1：你最近是否常感到緊張，覺得工作總是做不完？

Q2：你最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？

Q3：你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

Q4：你最近是否常忘東忘西、變得很健忘？

Q5：你最近是否常覺得胃口不好？或胃口特別好？

Q6：你最近六個月內是否不只一次生病？

Q7：你最近是否常覺得很累，假日都以睡懶覺度過？

Q8：你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛？

Q9：你最近是否常和別人有不同意見？

Q10：你最近是否注意力難以集中？

Q11：你最近是否覺得未來充滿不確定感？充滿恐懼感？

Q12：有人說你最近氣色不太好嗎？

陳慶洲

哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題，對壓力造成人體的傷害感受頗深，希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。

經歷：

美國壓力學院研究員

美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者

財團法人恩主公醫院神博客來經外科主任

衛生署立台北醫院神經外科主任

國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師

私立中國醫藥大學醫學系畢業

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  作者： 陳慶洲    新功能介紹
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• 出版日期：2006/04/28
• 語言：繁體中文

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