抒壓.靜心.慢活:找回自己喜愛的自己瘋狂驚喜
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內容簡介:
這是一本可以讓你靜下心……
學會身心放鬆,找回內心渴望的喜悅???
享受花草沐浴.芳香精油.穴位按摩……
徜徉大自然…………
放鬆心情找回自己就是這麼簡單,你一定可以做得到。瑞典科學家表示:壓力,就好像在大海裡游泳,遇到突發情況在沒有任何保護裝備下潛水10到20公尺深。當我們一感到心跳加速、口乾舌燥、胃部緊縮、手心出汗,壓力就不自覺的產生了。博客來遇到同樣的難題時,為什麼有人的反應是熱情四射,有些人卻苦惱不已呢?博客來網路書店答案是,有的人會做好自己的壓力管理;有的人則放任壓力肆意橫流,破壞自己的身心健康。壓力也需要去管理?那當然!我們需要學會辨別壓力,瞭解自己所面對的壓力,到底處於哪一個階段,並尋找出相對應的減壓策略。作者簡介趙瑞印博客來書店專業撰稿人,對時尚、身心靈成長、情緒管理有獨到見解。
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- 新功能介紹 作者: 趙瑞印
- 出版社:養沛文化 新功能介紹
- 出版日期:2010/09/15
- 語言:繁體中文
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